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風生活

覺得自己好孤獨，不擅社交？美國心理師公開3招自救處方，不想出門也沒關係

蓋．溫奇 2017-10-18 05:20

孤獨會讓我們對營造社交機會，或是善用現有機會裹足不前。 參加社交活動讓人感到不安，尤其是充滿陌生面孔的場合；我們討厭到處跑，...
風生活

無法喜歡自己，覺得自己好差、好沒用？美國心理師「3天療法」幫你改掉自卑心態

蓋．溫奇 2017-10-12 06:20

自卑會削弱情感免疫系統，造成三種心理創傷：讓人心理更容易受傷、排斥正面回饋及情感養分、讓人缺乏自信與無力。 接納自己，...
風生活

面對被拒絕、打槍的失落感，紐約超人氣心理醫師傳授，這招情緒急救術超有用

蓋．溫奇 2017-09-28 07:20

打過冒昧電話的人都知道，前幾通電話有多困難（例如：打電話給潛在雇主，或是打電話請人樂捐）。 聽到「謝謝，我不需要」...
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