家中小孩幾乎每個月都在掛病號，代表抵抗力太差嗎？其實學齡前的兒童，1個月感冒1次，是可接受的正常範圍，請給孩子一點時間，將免疫系統鍛鍊得更強壯。
好神媽媽真苦惱
「每次帶孩子去公園「放電」時，就會看到流著黃鼻涕或咳嗽的小孩，有的還貼著退熱貼，這樣媽媽也帶他們出門？」—Nina媽
「5個孩子都生病，餵藥餵到忘記誰沒餵！」—五寶媽
「太怕孩子得腸病毒，每次洗手至少1分鐘以上！」—伊萊媽
專業陣容：黃瑽寧醫師、洪素卿醫藥記者
5大原因造成小孩常生病
如果小孩常常生病，甚至住院的頻率比一般人更高時，家長就要考慮其他可能的問題，並且設法解決。
造成小孩常生病的5大情形
1、先天免疫力低下
這是先天性的疾病，例如在國外有個泡泡男孩，一輩子都必須住在特殊的塑膠球環境裡，因為只要接觸到外面的空氣，就會有感染的風險，但這種病例非常少見。
2、過敏的寶寶
因為過敏兒的黏膜比較容易受損，別人的感冒一下就好，他卻容易引發後續的感染，病程拉得比別人長。
3、飲食不均衡，導致營養不良
偏食的寶寶特別會如此，可能是食量偏少或是食材不夠多樣化，造成免疫力不如人。
4、運動不足的寶寶
研究顯示，維生素D跟小孩的免疫力很有關聯，而維生素D最好的攝取方式是去戶外曬太陽、運動，藉此提升孩子的免疫力。
5、環境中的病毒太多
如果小孩已經上幼兒園，那代表幼兒園的環境衛生可能做得不夠徹底；若是由家人照顧，就表示家中可能有隱藏的細菌或病毒孳生源，造成寶寶常生病，家長要設法進行大掃除與消毒。
年齡往後延，甚至到中、大班才讓他開始過團體生活。不管如何延，孩子就是需要4年的時間適應，然而對家長來說，痛苦的程度也許會有差異，例如國小一、二年級的小孩生病，家長會覺得比照顧3歲的生病小孩相對輕鬆許多。
爸媽最常忽略的病菌地雷？
小朋友為何會常常生病呢？或許是忽略了生活中一些存在的地雷，就像醫師的聽診器一樣，天天隨身攜帶，但大家卻忘記上面藏著許多細菌。
1、手機或3C產品
未消毒的手機上，有許多看不見的細菌和病毒，當小孩滑滑手機，再挖挖鼻孔，細菌、病毒就在這時入侵了。
2、故事館、親子館
很多家長熱中帶小孩到這些場所，不過還是得確定館方是否天天消毒，再帶小孩去。
3、家中的冷氣和清淨機
天氣一變熱，大家就想打開冷氣，有時累積了好一段時間的黴菌都吹到臉上，導致孩子淚汪汪、不斷打噴嚏，此時就該清潔冷氣的濾網了，甚至要清洗冷氣機的本體。
清淨機的濾網也要定時清潔，否則細菌會在家中飛舞，完全無法達到空氣清新的目標。
作者｜黃瑽寧
【現任】馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師
基督徒，育有一子一女。畢業於建國中學，台北醫學大學醫學系，台灣大學臨床醫學博士。
著有育兒書《輕鬆當爸媽，孩子更健康》（時報出版）、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》、《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌》（親子天下）、《身教》（寶瓶出版）。
《親子天下》雜誌專欄作家。好消息電視台《愛+好醫生》節目主持人。2014博客來年度十大暢銷作家。衛生福利部疾病管制署諮詢委員。
本文經授權轉自三采文化出版《好神醫師在我家【0-12歲育兒妙招】》（原標題：學齡前小孩為什麼常生病？）
責任編輯／蔡昀暻
