心臟強大到幾乎不可能發病!科學家在亞馬遜發現全世界心血管最健康的族群

玻利維亞亞馬遜地區提斯曼(Tsimané)的原住民部落,是全世界心血管最健康的一群人(AP)

玻利維亞亞馬遜地區提斯曼(Tsimané)的原住民部落,是全世界心血管最健康的一群人(AP)

世界上心血管最健康的人在哪兒?答案是提斯曼,一個南美洲國家玻利維亞亞馬遜叢林的原住民部落。美國研究人員最新發現,在科學家已經研究過的所有人群中,提斯曼人的心血管老化程度全球最低。

現代研究認為,年齡、吸菸、高膽固醇、高血壓、活動少、肥胖及糖尿病都是導致心血管疾病的高風險因素。這些問題,對提斯曼人(Tsimané)而言都是天方夜譚。


提斯曼人生活地區

美國研究人員在英國《刺胳針》(Lancet)期刊上報告說,他們在2014年和2015年調查了85個提斯曼村莊,為705名年齡在40到94歲間的提斯曼人進行電腦斷層CT檢查,評估他們的心血管健康狀況。

結果顯示,在所有研究對象中,85%的提斯曼人幾乎沒有罹患心臟病的可能,13%的人有低風險,僅有3%的人存在中度到高度心臟病風險。在75歲以上的提斯曼人中,65%的人幾乎沒有罹患心臟病的可能,存在中度到高度心臟病風險人的比率僅為8%。此外,提斯曼人的心率、血壓、膽固醇及血糖水準也都明顯低於歐美發達國家的平均水準,抽菸在提斯曼部落也很罕見。

玻利維亞亞馬遜地區提斯曼(Tsimané)的原住民部落,是全世界心血管最健康的一群人(AP)
玻利維亞亞馬遜地區提斯曼(Tsimané)的原住民部落,是全世界心血管最健康的一群人(AP)

研究人員表示,這是目前全球所有心血管疾病研究中發現的心血管老化程度最低的族群。與之相比,美國45歲到84歲的成年人中,不存在任何心臟病風險人的比率僅為14%。

調查顯示,與現代人54%的清醒時間都在久坐中度過相比,提斯曼人不睡覺時只有10%的時間在坐著,整天都在打獵、採摘、釣魚和耕種。飲食上,提斯曼人以碳水化合物為主,佔到日常飲食的72%,主要是未經處理、富含纖維的米、玉米、樹薯等;蛋白質僅佔提斯曼人飲食的14%,蛋白質的攝入主要來自動物的肉類,這些肉類中含有的脂肪約為每天38克。

玻利維亞亞馬遜地區提斯曼(Tsimané)的原住民部落,是全世界心血管最健康的一群人(AP)
玻利維亞亞馬遜地區提斯曼(Tsimané)的原住民部落,是全世界心血管最健康的一群人(AP)

提斯曼人打獵時,可能一出去就是8個小時,在原始森林裡奔馳18公里,獵物包括鹿、猴子、貘等等。研究人員發現,活到80歲的提斯曼老人,心血管情況和50出頭的美國中年人差不多。

研究人員表示,有人會說提斯曼人心血管老化程度低可能和他們的種族遺傳有關。實際上,在過去幾年中,隨著這些原住民部落逐漸對外開放,提斯曼人也開始購買工業化生產的糖、烹調油,他們的膽固醇水準在逐漸升高。這說明,是他們的生活方式而非基因,對心血管健康產生影響。這種生活方式值得人們參考。

玻利維亞亞馬遜地區提斯曼(Tsimané)的原住民部落,是全世界心血管最健康的一群人(AP)
玻利維亞亞馬遜地區提斯曼(Tsimané)的原住民部落,是全世界心血管最健康的一群人(AP)

 

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