研究:維生素D可防感冒 常補充最有效

(BBC中文網)

(BBC中文網)

發表在《英國醫學期刊》上的一份研究報告說,使用維生素D補充劑每年可以在英國避免大約300萬起感冒病例的發生。

被稱為陽光維生素的維生素D對骨骼健康非常關鍵,同時發揮著增強免疫系統的作用。

人體免疫系統使用維生素D作為對抗病毒和細菌的武器,在細菌和病毒上打出孔洞。

人體往往通過皮膚接觸陽光產生維生素D,但是許多人在冬季出現維生素D水平低下的狀況。

報告建議在食物中添加維生素D成分,增加攝入量。

A spoon of pills in front of vegetables
研究報告建議直接在食品中添加維生素D

有關使用維生素D補充劑預防感染效果的研究曾得到不同的結果,研究人員現在匯總了25項研究中11321名研究對象的綜合數據,試圖得到確切的結論。

英國倫敦瑪麗王后大學的研究小組觀察了維生素D同呼吸道感染的關係,這些呼吸道感染症包括輕微感冒、嚴重流感以及肺炎。

研究的總體結果顯示,在每33名使用維生素補充劑的人員中,有一人會免受感染。

這個結果比使用流感疫苗更為有效,儘管流感比普通感冒要嚴重得多。

流感疫苗的防病率為40比1。

Rickets
缺乏維生素D會導致兒童佝僂病

維生素D的主要功能是調節人體內鈣和磷酸鹽的含量,而這對骨骼、牙齒和肌肉的健康生長是至關重要的。

維生素D嚴重缺乏會導致兒童佝僂病,也就是在生長過程中出現骨骼軟弱和變形的狀況。

對於成年人來說,維生素D缺乏可導致骨質疏鬆症,造成骨骼和肌肉疼痛。

但是也需要注意平衡問題,過多的維生素D會導致血液中鈣含量過高,這可能影響心臟和腎臟的功能。

所以,有某種慢性疾病的人需要在使用維生素D補充劑時尋求醫生諮詢。

Two people making heart shapes with their hands
人體的皮膚接觸陽光會產生維生素D

但是,有關維生素D減少感冒發病率的最新研究結果還存在著爭議。

英國公共衛生局(PHE)營養科學部主任列維(Louis Levy)說,有關維生素D和感染關係的研究結果並不穩定,目前的這項研究也沒有提供足夠的證據顯示使用維生素D補充劑可以降低呼吸道感染的危險。

PHE此前已經建議人們在秋季和冬季服用維生素D補充劑,但目的是保持骨骼和肌肉的健康。

PHE同時建議那些皮膚接觸陽光較少的人群,包括生活在療養院裏的人們以及長期遮蓋身體的人群,在全年使用維生素D補充劑。

關鍵字:

我要發風

風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

並請附上姓名、聯絡方式、自我簡介,謝謝!

美版銅像爭議》李將軍銅像留還是不留?最新民調:美國人多數贊成保留

美版銅像爭議》李將軍銅像留還是不留?最新民調:美國人多數贊成保留

美國之音 2017-08-19 21:10

在美國各地紀念內戰南方邦聯名人的雕像陸續被拆除和破壞之際,一個全國性的民調卻顯示,過半數美國人讚成保留雕像,贊成移除的只有百分之27...

你能接受機器人法師在喪禮上誦經嗎!日本推「IT葬禮」

你能接受機器人法師在喪禮上誦經嗎!日本推「IT葬禮」

詹如玉 2017-08-19 20:10

日本機器人技術發展蓬勃,繼藝術家市原悅子日前推出的「數位靈媒」後,日本製造公司「NISSEI ECO」(ニッセイエコ)近日也發表「IT葬禮...

招生平等?你要比其他族裔學生更優秀!美國頂尖大學涉嫌歧視亞裔學生

招生平等?你要比其他族裔學生更優秀!美國頂尖大學涉嫌歧視亞裔學生

新華社港台部 2017-08-19 20:00

美國司法部近日宣布,哈佛大學等美國多所大學在招生過程中涉嫌歧視亞裔學生,對此將展開調查,如果證據確鑿將提起訴訟。 一個時期以來,...

白宮 「偉大的操縱者」巴農 為何黯然離去?

白宮 「偉大的操縱者」巴農 為何黯然離去?

國際中心 2017-08-19 19:57

從一路將川普送入白宮的主要「功臣」,到與多名白宮高級顧問爭執不和,曾被稱為白宮「幕後操盤手」的首席政治顧問巴農在「四面楚歌」中慘澹出局...

巴農卸下白宮職務 中國官媒:他終於走了!遺毒也應徹底剷除!

巴農卸下白宮職務 中國官媒:他終於走了!遺毒也應徹底剷除!

國際中心 2017-08-19 18:51

白宮策略長暨首席政治顧問、也是美國另類右派掌門人巴農,18日正式卸下白宮職務,黯然下台。中國官媒《環球時報》立刻刊出社評〈班農終於離去,...

從業30年的日本AV男優吐露心聲:我也希望不再有女性被誘騙下海

從業30年的日本AV男優吐露心聲:我也希望不再有女性被誘騙下海

詹如玉 2017-08-19 18:40

日本情色產業發達,每年拍攝的成人影片多達萬支,但近年誘騙、強迫案件頻傳,日本的「性暴力禁止法成立協會」去年甚至揭露,...

18歲摩洛哥青年當街隨機砍人、釀2死8傷 芬蘭警方:這是恐怖攻擊

18歲摩洛哥青年當街隨機砍人、釀2死8傷 芬蘭警方:這是恐怖攻擊

國際中心 2017-08-19 17:54

芬蘭古城圖爾庫的市集廣場18日晚間點起了許多白色蠟燭,因為就在幾個小時前,一名摩洛哥的18歲男性持長刀砍向無辜的芬蘭市民,...

網路戰時代》美軍第十個聯合作戰司令部成立!川普宣告網路司令部升格

網路戰時代》美軍第十個聯合作戰司令部成立!川普宣告網路司令部升格

國際中心 2017-08-19 16:42

資訊戰已成為今日軍事的重要環節,除了中國的網軍始終被認為是美軍頭痛的假想敵,俄國今年初也終於正式建置一支網軍。而美國總統川普18日也宣佈,...

辛辛那提女網決賽「台灣內戰」 謝淑薇、詹詠然女雙爭后

辛辛那提女網決賽「台灣內戰」 謝淑薇、詹詠然女雙爭后

沈孟儒 2017-08-19 15:50

今年的辛辛那提女網賽,來自台灣的網球好手謝淑薇、詹詠然,分別與搭檔尼庫勒斯古(Monica Niculescu)、辛吉絲(Martina...

美版銅像爭議》美國內戰南部將軍 為何引發雕像之爭?

美版銅像爭議》美國內戰南部將軍 為何引發雕像之爭?

美國之音 2017-08-19 15:10

美國內戰的南方將軍羅伯特·李的雕像是否應該被移出維吉尼亞州的小城夏洛茨維爾市,點燃了一個星期以來美國國內的輿論風暴。...

「還我家的孩子來!」日本寵物墓園惡性倒閉 生前飼主竟找不回愛犬遺骸

「還我家的孩子來!」日本寵物墓園惡性倒閉 生前飼主竟找不回愛犬遺骸

詹如玉 2017-08-19 14:10

對有養寵物的人來說,毛小孩不僅是寵物,更是「家人」,許多民眾甚至會在愛犬、愛貓逝世後,為其舉辦喪禮或立墓碑。除我國有寵物殯葬業外,...

You are fired!白宮黑武士巴農遭革職 將回歸老東家「繼續為總統奮戰」

You are fired!白宮黑武士巴農遭革職 將回歸老東家「繼續為總統奮戰」

魏嘉瑀 2017-08-19 13:00

白宮發言人桑德思18日宣布,白宮策略長暨首席政治顧問巴農確定於當天離職。現年63歲的巴農可說是美國另類右派掌門人,以旗下的「布萊巴特新聞網...

強迫外國期刊移除論文 中國網友「只有我朝才能為之的壯舉」

強迫外國期刊移除論文 中國網友「只有我朝才能為之的壯舉」

中央社 2017-08-19 13:00

英國劍橋大學出版社日前被中國國家廣電總局要求,將旗下《中國季刊》300多篇涉敏感議題的論文移除,否則網站將被封鎖。目前在北京可登入其網站,...

歷史上的今天》8月19日──20世紀時尚女王、法國傳奇時裝設計師香奈兒生日快樂!

歷史上的今天》8月19日──20世紀時尚女王、法國傳奇時裝設計師香奈兒生日快樂!

廖綉玉 2017-08-19 12:40

香奈兒是法國知名時裝設計師,也是著名法國時裝品牌香奈兒(Chanel)的創辦人。她男裝化的風格與簡約優雅的設計為20世紀時尚界帶來重大革命...

世大運》開幕典禮國際嘉賓雲集 各國地方首長、奧會主席共襄盛舉

世大運》開幕典禮國際嘉賓雲集 各國地方首長、奧會主席共襄盛舉

風傳媒報導 2017-08-19 12:33

2017台北世界大學運動會19日盛大開幕,台北市政府盛情邀請各國姐妹市、友好城市首長或代表出席開幕典禮,據世大運組織委員會統計,...

史上最年輕的諾貝爾獎得主要上大學了!瑪拉拉錄取英國牛津大學 繼續朝理想前進

史上最年輕的諾貝爾獎得主要上大學了!瑪拉拉錄取英國牛津大學 繼續朝理想前進

劉俞妗 2017-08-19 12:00

來自巴基斯坦的少女瑪拉拉冒著生命危險,對抗端組織「神學士」,爭取女性受教育權,2014年獲頒諾貝爾和平獎,成為歷來最年輕的諾貝爾獎得主,...

歐洲孤狼群起?芬蘭、德國又傳持刀砍人攻擊,至少3死9傷

歐洲孤狼群起?芬蘭、德國又傳持刀砍人攻擊,至少3死9傷

李忠謙 2017-08-19 11:34

西班牙17日才傳出兩起駕車隨機撞人的恐怖攻擊,芬蘭與德國18日又分別發生持刀砍人事件,芬蘭古城圖爾庫(Turku)至少2死8傷、...

「用沾過豬血的子彈處決人犯,可常保平安?」川普推文又引述不可信歷史軼事

「用沾過豬血的子彈處決人犯,可常保平安?」川普推文又引述不可信歷史軼事

中央社 2017-08-19 11:00

美國總統川普18日推文提及1900年代初期,美軍將領在菲律賓處決穆斯林叛亂分子的故事,似贊成大規模處決伊斯蘭極端分子的想法。...

世大運維安戒備!北市接獲疑似印尼「伊斯蘭國」成員入境台灣情資

世大運維安戒備!北市接獲疑似印尼「伊斯蘭國」成員入境台灣情資

王彥喬 2017-08-19 09:59

台北世大運將於19日晚盛大開幕,各界引頸期盼,然而,有消息指出,北市府勞動局卻在18日傍晚,接獲疑似來自印尼的恐怖組織「伊斯蘭國」(IS)...

加拿大阿嬤婚戒失蹤13年 「兇手」竟然就在身邊...

加拿大阿嬤婚戒失蹤13年 「兇手」竟然就在身邊...

魏嘉瑀 林璟昕 2017-08-19 09:00

84歲的加拿大老奶奶葛蘭姆斯2004年在農場工作時,不小心把珍貴的鑽戒弄丟,遍尋不著,還因為擔心丈夫責怪,偷偷買了相似款的戒指替代。...